Treino
Exercício no frio: 7 formas de evitar lesões no inverno
Marta Filipa Cardoso
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Fazer exercício com tempo frio pode saber bem e dar energia - mas também traz riscos específicos, como escorregadelas, quedas...
Saúde e Longevidade
Novo estudo: líquido base dos vapes sem nicotina na gravidez associado a crânios menores nas crias de rato
Marta Filipa Cardoso
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Um novo estudo concluiu que, quando ratos grávidos são expostos ao ingrediente base presente na maioria dos “líquidos” para vape,...
Notícias
Novo estudo da MacEwan University mostra que o infrassom aumenta o stress
Marta Filipa Cardoso
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Um novo estudo concluiu que um som demasiado grave para a maioria das pessoas o ouvir pode, em poucos minutos,...
Saúde e Longevidade
Estudo em The Lancet mostra que mais 5 minutos de exercício por dia podem melhorar a longevidade
Marta Filipa Cardoso
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Sabemos há muito que o exercício físico é benéfico para a saúde e para a longevidade, mas um novo trabalho...
Notícias
OMS alerta para propagação mais rápida do ébola na República Democrática do Congo, diz a BBC
Marta Filipa Cardoso
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A Organização Mundial de Saúde (OMS) está a avisar que os casos de ébola podem estar a expandir-se a um...
Notícias
Violência de filhos contra pais sobe quase 40%: APAV, 2021 e 2025, 4804 casos
Marta Filipa Cardoso
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Cada novo relatório estatístico é um murro no estômago: em apenas cinco anos, a violência de filhos contra pais cresceu...
Notícias
ULSTS recebe luz verde do Ministério da Saúde para 47 vagas de médicos recém-especialistas
Marta Filipa Cardoso
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A Unidade Local de Saúde do Tâmega e Sousa (ULSTS) obteve “luz verde” do Ministério da Saúde para abrir 47...
Notícias
Operação sem precedentes nas Canárias para receber o MV Hondius com surto de hantavírus
Marta Filipa Cardoso
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Uma "operação sem precedentes" está a ser finalizada para permitir a chegada, prevista para a madrugada de domingo, do navio...
Notícias
Ministra da Saúde rejeita mito de falhas do SNS, diz Ana Paula Martins
Marta Filipa Cardoso
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A ministra da Saúde recusou esta quinta-feira a ideia de que o Serviço Nacional de Saúde (SNS) esteja a falhar...
Nutrição e Emagrecimento
Passos diários: como 8.500 supera o mito dos 10.000 na perda de peso
Marta Filipa Cardoso
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Durante décadas, o objectivo dos 10.000 passos foi divulgado como um atalho simples para uma vida mais saudável - um...
Saúde e Longevidade
Sinais precoces de leucemia linfocítica crónica (LLC) que muitas pessoas ignoram
Marta Filipa Cardoso
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Muitas pessoas reparam em alterações no corpo muito antes de existir um diagnóstico de cancro, mas raramente as associam à...
Notícias
O modelo de ballerinas que eleva qualquer look de jeans
Marta Filipa Cardoso
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Os sapatos rasos carregaram, durante muito tempo, um problema de imagem: demasiado certinhos, demasiado conservadores, pouco “fashion”. Esta estação, o...
Saúde e Longevidade
Sérum Aroma-Zone de hialurão 3,5%: rugas à volta da boca visivelmente menores em 28 dias
Marta Filipa Cardoso
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O que ao início só incomoda quando se olha muito de perto pode, com o passar dos anos, fazer-nos parecer...
Saúde e Longevidade
O pequeno ajuste de luz da manhã que pode mudar o seu dia
Marta Filipa Cardoso
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O despertador toca, carregas no botão de adiar e, antes sequer de pores os pés no chão, já estás cansado....
Saúde e Longevidade
7,000 passos vs 10,000 passos: a surpreendente história do Yamasa Manpo-kei
Marta Filipa Cardoso
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O seu monitor de actividade pode estar a enganá-lo. Aquele objectivo de 10,000 passos a piscar no pulso não nasceu...
Mobilidade e Recuperação
Regeneração no treino: como as pausas determinam o progresso
Marta Filipa Cardoso
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A razão costuma estar onde menos se espera. Quem dá tudo no ginásio ou sai para correr com regularidade espera...
Notícias
Vintage em 2026: 3 peças antigas (Levi’s 501, trenchcoat e casaco de cetim) que podem valer até 500 €
Marta Filipa Cardoso
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Em vez de separar a roupa e a colocar no contentor de têxteis, muita gente despacha tudo sem pensar duas...
Mobilidade e Recuperação
Basculação pélvica deitado: um movimento simples para aliviar a dor lombar
Marta Filipa Cardoso
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Primeiro escorrega para a frente, depois encosta-se, depois volta a endireitar-se. Sempre o mesmo pequeno sobressalto no rosto quando a...
Porque as rotinas flexíveis fazem a motivação voltar mais depressa
Marta Filipa Cardoso
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"A disciplina não é fazer a coisa mais difícil todos os dias." O saco do ginásio continua no corredor, meio...
Notícias
Cabelos grisalhos: o que revela realmente deixar de pintar o cabelo
Marta Filipa Cardoso
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Quem, com o avançar da idade, decide abdicar da tinta e manter o cabelo naturalmente grisalho ou branco acaba por...
Bebés e crianças pequenas expostos a cosméticos de adultos: riscos potenciais para a pele e a saúde
Marta Filipa Cardoso
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Colocaria perfume na pele de um bebé de seis meses? Pintaria as unhas minúsculas com um verniz que contém formaldeído?...
