Treino
4 exercícios abdominais para fazer em frente à TV
Marta Filipa Cardoso
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A tua sala pode estar, sem dares por isso, a funcionar como o melhor estúdio de treino que tens em...
Notícias
Estudo mostra crescimento de cabelo em ratinhos em 20 dias ao estimular células de gordura
Marta Filipa Cardoso
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Há novos resultados animadores na procura de formas de reverter a calvície: um estudo recente descreve como é possível desencadear...
Notícias
Como evitar que a cor do cabelo desbote depressa
Marta Filipa Cardoso
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Ao sair do salão, apanha-se a admirar o reflexo em cada montra. Aquele balayage caramelo perfeito ou as madeixas acobreadas...
Notícias
Micro contour crop: o corte curto que valoriza o cabelo grisalho depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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O cabelo grisalho deixou de ser algo a disfarçar; hoje, é cada vez mais uma afirmação de estilo - e...
Mobilidade e Recuperação
Pilates: três exercícios no chão que estão a mudar o corpo de mulheres com mais de 60
Marta Filipa Cardoso
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Em alcatifas de salas e em tapetes de ioga por todo o país, mulheres na casa dos 60 estão, discretamente,...
Notícias
OMS identifica sete casos no Hondius ao largo da Praia, em Cabo Verde
Marta Filipa Cardoso
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A Organização Mundial da Saúde (OMS) informou que, até esta segunda-feira, foram assinalados sete casos de um vírus respiratório agudo...
Notícias
DecodeME identifica oito sinais genéticos associados ao ME/CFS
Marta Filipa Cardoso
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A síndrome de fadiga crónica, ou encefalomielite miálgica (ME/CFS), é uma doença incapacitante que durante muito tempo foi desvalorizada e,...
Saúde e Longevidade
Pilates na cama: rotina matinal para um abdómen mais liso depois dos 60
Marta Filipa Cardoso
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As rotinas matinais de quem tem mais de 60 anos estão a mudar discretamente - e a tendência mais recente...
Saúde e Longevidade
O bob moderno em camadas depois dos 60 em que os cabeleireiros confiam
Marta Filipa Cardoso
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A primeira vez que reparei nisto, estava sentada num café e vi uma mulher na casa dos sessenta a passar...
Notícias
Os melhores cortes curtos para cabelo fino para parecer mais cheio
Marta Filipa Cardoso
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A cabeleireira inclinou a cabeça, passou um pente pelo meu cabelo e deu aquele sorriso meio compreensivo. “Tem cabelo fino,...
Notícias
Pó esfoliante biológico da Aroma-Zone: o truque simples para pele mais lisa e luminosa
Marta Filipa Cardoso
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Quem aposta em cosmética natural acaba muitas vezes por se perder em listas intermináveis de INCI e em esfoliantes demasiado...
Notícias
Brilho prateado: como valorizar o cabelo grisalho depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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A mulher diante do espelho hesita, escova na mão. Sob a luz da casa de banho, a raiz acende-se em...
Notícias
Bob A-line: o corte “código secreto” para cabelo fino neste outono
Marta Filipa Cardoso
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A mulher à frente do espelho do salão parecia, ao mesmo tempo, esperançada e conformada. O cabelo fino e sem...
Notícias
Kate Middleton e o bordado como artesanato britânico num jantar diplomático
Marta Filipa Cardoso
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O ambiente pareceu mudar antes mesmo de ela chegar à cadeira. Candelabros de cristal, o tilintar discreto da loiça, o...
Notícias
Meta lança óculos Ray-Ban Meta e Oakley Meta mais finos e leves
Marta Filipa Cardoso
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Meta está a lançar versões mais finas, mais leves e mais preparadas para lentes graduadas nas suas gamas de óculos...
Notícias
O corte de cabelo que faz os penteados do dia a dia parecerem intencionais
Marta Filipa Cardoso
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Na manhã em que percebi que o meu corte de cabelo me estava a sabotar, já ia atrasada. O café...
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O truque de posicionamento das sobrancelhas para um rosto mais levantado
Marta Filipa Cardoso
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A primeira coisa que me saltou à vista não foi o eyeliner nem a base. Foi a sobrancelha. Estava sentada...
Notícias
Tons de cabelo para o inverno 2025: brancos discretos, brilho e manutenção suave
Marta Filipa Cardoso
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A tonalidade certa para o inverno dá suavidade, calor, um brilho credível e uma linha de crescimento mais discreta. Com...
Saúde e Longevidade
Como a melanina pode alterar a eficácia dos medicamentos e os efeitos secundários
Marta Filipa Cardoso
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Muitos medicamentos foram testados em pessoas de pele clara - e a quantidade de pigmento na tua pele pode influenciar...
Saúde e Longevidade
Pensos diários todos os dias: porque ginecologistas desaconselham o uso contínuo
Marta Filipa Cardoso
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As ginecologistas alertam: usar pensos diários todos os dias pode acabar por criar mais problemas do que soluções. Quem quer...
Saúde e Longevidade
Coloração inversa: a técnica que muda o jogo depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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A cena costuma começar em frente ao espelho. A luz está um pouco demasiado crua, a casa de banho demasiado...
