Página 3 - Treino
Planos e rotinas de treino (força, cardio, Pilates, HIIT), técnica de exercícios e ideias para treinar em casa ou ao ar livre.
Treino
O erro escondido na respiração que destrói a tua resistência
Marta Filipa Cardoso
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O homem na passadeira parecia estar a fazer tudo como manda a regra. Sapatilhas caras, lista de reprodução impecável, olhar...
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Huawei Watch GT 6 Pro: GPS ultra-preciso e bateria de duas semanas para treinar
Marta Filipa Cardoso
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O tipo na pista baixa os olhos para o pulso, abana a cabeça e desata a rir. O smartwatch antigo...
Treino
Strava lança Instant Workouts para assinantes em 2026
Marta Filipa Cardoso
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O Strava passou a disponibilizar os Instant Workouts aos seus assinantes, uma funcionalidade que sugere automaticamente exercícios com base no...
Treino
Garmin Forerunner 255 a -56% na AliExpress: smartwatch quase de borla, mas tem de correr
Marta Filipa Cardoso
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Até parece mentira: com este desconto gigante, a smartwatch fica quase ao preço da chuva - mas tem de se...
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Papás Pitada a Ficar em Forma com a Fiquemforma e a PT Liliana
Marta Filipa Cardoso
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Manter uma alimentação cuidada é quase uma “obrigatoriedade” quando queremos dar o exemplo e transmitir aos nossos filhos o hábito...
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Porque não deve recear as flexões e porque incentivo as mulheres a abandonar a versão “para senhoras”
Marta Filipa Cardoso
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Sempre que começo a treinar uma nova cliente, pergunto-lhe quais são os exercícios de que menos gosta e se existe...
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Mudras no Yoga: o que são e como usar no dia a dia
Marta Filipa Cardoso
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Já alguma vez se perguntou o que é uma Mudra? Uma mudra é um gesto das mãos - algo muito...
