Strava lança Instant Workouts para assinantes em 2026

O Strava passou a disponibilizar os Instant Workouts aos seus assinantes, uma funcionalidade que sugere automaticamente exercícios com base no histórico de cada utilizador.

Se já usa o Strava, em 2026 terá ainda menos motivos para adiar as resoluções desportivas do ano. A aplicação acabou de introduzir uma novidade chamada Instant Workouts (ou “treinos instantâneos”) para todos os subscritores. A funcionalidade surge num novo carrossel colocado no topo do feed e apresenta recomendações de actividades personalizadas, ajustadas ao histórico.

Como funcionam os Instant Workouts no Strava

As sugestões são geradas para diferentes objectivos: evoluir no desempenho, experimentar modalidades novas, manter o nível de forma ou facilitar a recuperação. O Strava refere que esta opção é especialmente útil para quem quer criar uma rotina de treino ou para quem está a regressar após uma pausa. Já para quem treina com regularidade, os Instant Workouts servem como fonte de ideias diferentes.

Um melhor acompanhamento para os atletas

Estas recomendações personalizadas abrangem mais de 40 tipos de desporto. E quanto mais informação o utilizador registar, mais afinadas poderão ficar as propostas - funcionando, na prática, como uma espécie de treinador que ajuda a motivar e a inspirar.

Sugestões com GPS, benefícios explicados e parceiros como a Runna

Nos exercícios que recorrem ao GPS, os Instant Workouts podem também indicar percursos. Além disso, as recomendações vêm acompanhadas de justificação: a aplicação explica ao utilizador os benefícios do treino sugerido, sempre tendo em conta o histórico. Em alguns cenários, as propostas do Strava podem ainda apoiar-se na experiência de empresas parceiras, como a Runna, uma aplicação de coaching orientada para a corrida.

“Desde o lançamento desta funcionalidade junto de uma parte dos utilizadores do Strava em novembro, a corrida e a musculação impuseram-se como as recomendações mais populares, e 85 % dos comentários sobre as recomendações foram positivos”, revela também o Strava.

Uma empresa em breve em Bolsa?

Actualmente, o Strava afirma ter mais de 180 milhões de atletas em todo o mundo. A plataforma não é apenas uma aplicação dedicada à actividade física: tornou-se também uma nova forma de socialização. O próximo passo para a empresa poderá passar por uma entrada em Bolsa.

Recentemente, uma notícia do The Information indicou que o Strava terá dado início aos procedimentos para avançar com uma IPO. Essa entrada em Bolsa poderá acontecer ainda este ano. Neste momento, a empresa é avaliada em 2,2 mil milhões de dólares (após uma ronda de financiamento realizada em maio).