Treino
“Guimarães Caminhamos Juntos” traz atividades desportivas gratuitas a nove vilas
Marta Filipa Cardoso
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A expressão “Guimarães Caminhamos Juntos” serve de ponto de partida para mais de um mês de atividades desportivas gratuitas, que...
Notícias
A corrida de uma família de Schaumburg, Illinois, contra a renovação da marijuana medicinal para crianças
Marta Filipa Cardoso
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m., mas a casa já parece atrasada. Uma menina pequena, de pijama cor-de-rosa com unicórnios, encosta-se à bancada com as...
Nutrição e Emagrecimento
Uma banana por dia durante 7 dias: o que mudou
Marta Filipa Cardoso
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Uma nutricionista norte-americana decidiu fazer um teste simples: durante sete dias, acrescentou diariamente uma banana de tamanho médio ao prato...
Notícias
Iogurte à noite: faz mesmo bem ao sono e à digestão ou é um problema?
Marta Filipa Cardoso
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Muita gente pega quase por impulso num iogurte ao final do dia - supostamente leve, saudável e amigo da digestão....
Saúde e Longevidade
Pausas silenciosas: como 10 minutos de silêncio aumentam o foco no trabalho
Marta Filipa Cardoso
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O escritório tem aquele ruído típico dos espaços de trabalho actuais. Um zumbido baixo e constante: teclados a martelar, notificações...
Saúde e Longevidade
Futebol ou Basquetebol: o que compensa mais aos 35+
Marta Filipa Cardoso
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Num campo reduzido, os holofotes tremeluzem por cima do sintético: homens de camisolas coloridas gritam “Deixa bater!”, um deles agarra...
Georgina Rodriguez com cabelo platinado em Cannes: cuidados fundamentais
Marta Filipa Cardoso
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Georgina Rodriguez apanhou tudo e todos de surpresa ao aparecer com cabelo platinado na passadeira do Festival de Cannes, em...
Saúde e Longevidade
Duches diários em idosos: quando a higiene prejudica o microbioma da pele
Marta Filipa Cardoso
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A casa de banho ainda está enevoada quando Marie, 74 anos, sai do duche e estende a mão para a...
Notícias
O pixie contour está a substituir o bob clássico
Marta Filipa Cardoso
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Num terça-feira chuvosa de manhã, num salão cheio onde se misturavam o cheiro a café e laca, uma mulher na...
Notícias
A técnica de dois passos para o blush cremoso durar até à noite
Marta Filipa Cardoso
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<pOs maquilhadores profissionais juram por um truque simples.</p <pMuita gente adora blush em creme: dá frescura ao rosto, faz a...
Notícias
Gel de desoxirribose: açúcar do ADN acelera o crescimento do pelo em ratos
Marta Filipa Cardoso
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Um componente discreto do nosso material genético está a surpreender os laboratórios: um gel feito a partir de um açúcar...
Notícias
O regresso do estufado de vaca tradicional
Marta Filipa Cardoso
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Uma luz quente, dourada, a sair pela janela minúscula de uma cozinha numa noite chuvosa, a furar o ruído das...
Notícias
Prancha (Plank): guia prático para fazer o apoio de antebraços em casa
Marta Filipa Cardoso
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Quem tem pouco tempo, mas não quer deixar de cuidar do corpo, acaba por chegar a um clássico do treino:...
Notícias
Estudo da Universidade de Bristol: para emagrecer, não é comer menos, é comer um pouco diferente
Marta Filipa Cardoso
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A investigação mais recente aponta para uma mudança de enfoque: para perder peso, pode não ser essencial comer menos -...
Notícias
Alongamento de 2 minutos para a anca: rotina rápida para soltar tensão
Marta Filipa Cardoso
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O teu corpo já entrou há muito em modo trabalho - mas as tuas ancas parecem ainda presas a 2019,...
Saúde e Longevidade
Estigma social associado ao Wegovy e a outros fármacos GLP-1 na perda de peso
Marta Filipa Cardoso
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Sabemos que medicamentos para a perda de peso, como o Wegovy, podem trazer efeitos positivos e também efeitos negativos para...
Saúde e Longevidade
Os 3 cortes de cabelo com efeito “lifting” que os especialistas adoram depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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A cabeleireira rodou a cadeira na direcção do espelho e ela ficou imóvel. \ Mesma cara. Mesmos olhos. Mas havia...
Carta de condução: de que forma os condutores idosos podem renovar por mais tempo
Marta Filipa Cardoso
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Um homem na casa dos setenta roda as chaves do carro entre os dedos, o pequeno aro metálico a bater...
Notícias
Aveda Miraculous Oil High-Shine Hair Concentrate: 195% mais brilho com efeito espelho
Marta Filipa Cardoso
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Se tem comprimentos finos, sem vida ou já danificados, provavelmente já passou por isto: por mais tempo que use o...
Joalharia e bijuteria sobredimensionadas: anéis, pulseiras e colares em pleno centro das atenções
Marta Filipa Cardoso
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Os fios finos, multiplicados e combinados entre si, assim como os discretos “conjuntos” de pulseiras, parecem estar a chegar ao...
Nutrição e Emagrecimento
A minha mania de descascar alho à mesa do restaurante
Marta Filipa Cardoso
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Os meus amigos gemem em coro. O casal na mesa ao lado espreita, sem saber se está a assistir a...
