Saúde e Longevidade
Cabelo grisalho pode ser um possível mecanismo de defesa contra o melanoma
Marta Filipa Cardoso
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Aquele primeiro fio grisalho teimoso pode estar a fazer mais do que denunciar a idade. No interior do folículo, decorre...
Notícias
O corte profissional flexível que funciona todos os dias
Marta Filipa Cardoso
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O tipo sentado ao meu lado no café de trabalho partilhado parecia ter a vida toda alinhada. Portátil aberto, camisa...
Treino
Rotina de Pilates de 5 passos para uma barriga mais lisa em casa
Marta Filipa Cardoso
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Se depois de cada refeição ficas com a sensação de que a cintura das calças apertou, é comum tentares compensar...
Notícias
O truque da glicerina para janelas limpas semanas a fio no outono
Marta Filipa Cardoso
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<pQuem ainda trata de lavar os vidros no outono espera, regra geral, que eles fiquem minimamente limpos pelo menos até...
Notícias
O lob suave em camadas para o início dos 40
Marta Filipa Cardoso
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A mulher sentada na cadeira do salão não pára de torcer as pontas do cabelo, como se, com insistência suficiente,...
Treino
O Teste de Sentar-Levantar em 30 segundos: o que diz sobre si
Marta Filipa Cardoso
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Um chão de sala vazio, 30 segundos de tempo e o seu próprio corpo: é tudo o que precisa para...
Saúde e Longevidade
Porque se sente exausto mesmo sem se mexer
Marta Filipa Cardoso
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O despertador toca. O seu corpo não correu uma maratona e, mesmo assim, os ossos parecem de betão. Arrasta-se para...
Treino
Cansaço depois do treino: plano de recuperação e pulso de repouso de manhã
Marta Filipa Cardoso
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O que é que está a correr mal? Quem treina costuma esperar mais energia, melhor disposição e aquela sensação de...
Notícias
Cartas de reembolso em San Diego: profissionais de saúde enfrentam pedidos de devolução em 2024
Marta Filipa Cardoso
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Numa pequena sala de descanso de um hospital de San Diego, uma terapeuta respiratória abriu o envelope com as mãos...
Thalgo Combleur Rides Minute: preenchedor de rugas com colagénio e ácido hialurónico em 1 minuto
Marta Filipa Cardoso
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Cada vez mais pessoas procuram uma pele mais lisa sem terem de recorrer a injeções no rosto. É neste contexto...
Notícias
O motivo pelo qual os jardineiros penduram rolhas de cortiça nos ramos dos limoeiros
Marta Filipa Cardoso
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A primeira vez que vi aquilo, achei sinceramente que alguém tinha perdido o juízo. Num quintal mediterrânico sossegado, um limoeiro...
Notícias
Aquecimento de 8–12 minutos: o passo que muita gente ignora e que os médicos do desporto não aguentam ver
Marta Filipa Cardoso
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Um fim de tarde de terça-feira, algures entre o stress de sair do trabalho e o pensamento: “Hoje é que...
Nutrição e Emagrecimento
O açúcar adicionado nos alimentos ultraprocessados e o “interruptor invisível” do humor
Marta Filipa Cardoso
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O café estava quase vazio; ouvia-se apenas o som suave do moinho a triturar grãos e, lá fora, o zumbido...
Notícias
Contouring com tinta: o truque para corrigir proporções das divisões
Marta Filipa Cardoso
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Quartos em forma de tubo, águas-furtadas opressivas, corredores intermináveis: há casas que parecem sempre “mal proporcionadas” - e, sem obras,...
Treino
Fórmula 1 e “pescoço de computador”: guia de exercícios de pescoço a 322 km/h
Marta Filipa Cardoso
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AP - Manter os olhos na pista torna-se essencial quando um carro segue a 322 km/h. Para isso, um pescoço...
Notícias
O micro-ondas está a perder o lugar? A ascensão da air fryer e das cozinhas sem micro-ondas
Marta Filipa Cardoso
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Faz parte do cenário, como o frigorífico ou o caixote do lixo. Quase sem pensar, toca-se em “30 segundos” e...
Notícias
A marcha de funâmbulo: o exercício simples de equilíbrio depois dos 70
Marta Filipa Cardoso
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À sua frente há um carreiro estreito, cortado por raízes que, depois de um inverno longo, sobem do chão como...
Saúde e Longevidade
Como a variedade no treino ajuda a viver mais e melhor
Marta Filipa Cardoso
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Cada vez mais estudos indicam que não é apenas a quantidade de exercício que conta - o que pesa mesmo...
Notícias
A Croissant-Bag da Promod em denim com flores por menos de 30 € nesta estação
Marta Filipa Cardoso
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Durante anos, a pochete minimalista de uma conhecida marca japonesa funcionou quase como uniforme em autocarros, comboios e no escritório....
Notícias
Amazon baixa o Philips Lumea Serie 8000 para 299 € (-46%) no Black Friday
Marta Filipa Cardoso
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O Philips Lumea Serie 8000 é um depilador de luz pulsada (IPL) de gama alta e, como seria de esperar,...
Saúde e Longevidade
Rotina de inverno: recuperar bem para atravessar a estação
Marta Filipa Cardoso
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A primeira semana verdadeiramente fria do ano expõe sempre a distância entre a pessoa que dizemos ser e a forma...
