Notícias
Como criar £1,000 por mês de rendimento passivo
Marta Filipa Cardoso
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«Conheço aquela sensação como se fosse um código postal. Os preços sobem devagarinho, uma torneira começa a pingar, chega a...
Notícias
Como criar um jardim com zonas e transições que se lê como uma história
Marta Filipa Cardoso
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A primeira vez que se dá por isso costuma acontecer ao fim de um dia comprido. Deixa as chaves na...
Saúde e Longevidade
Como desligar do trabalho e recuperar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Marta Filipa Cardoso
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São 19h37. O portátil está fechado há mais de meia hora e, ainda assim, a sua cabeça continua agarrada à...
Saúde e Longevidade
Como recuperar a sensação de controlo com microplaneamento do dia
Marta Filipa Cardoso
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O despertador toca, pegas no telemóvel e, quase sem pensar, o polegar vai directo ao WhatsApp. Duas mensagens do chefe,...
Notícias
Como o protocolo PACE e a estimulação cerebral profunda mudaram 31 anos de depressão resistente
Marta Filipa Cardoso
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Um homem passou três décadas mergulhado num sofrimento psíquico extremo - até que um procedimento cerebral experimental alterou por completo...
Notícias
JAGM: o novo Joint Air‑to‑Ground Missile dos EUA que desafia China e Rússia
Marta Filipa Cardoso
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Por detrás deste formato discreto esconde-se uma nova arma norte-americana: o Joint Air‑to‑Ground Missile, ou JAGM, que está agora a...
Saúde e Longevidade
Como desligar de verdade: micro-hábitos e rituais para descansar
Marta Filipa Cardoso
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Fechas o portátil, atiras-te para o sofá e anuncias que estás “por hoje”. Dois minutos depois, a tua mão já...
Notícias
Campos de prevenção do burnout para crianças pequenas: o que está a acontecer
Marta Filipa Cardoso
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Numa manhã suave de junho, em Berlim, o Leo, de três anos, entra na fila para uma sessão de meditação....
Notícias
Indo-Pacífico em 2026: segurança mais centrada na China
Marta Filipa Cardoso
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À medida que 2025 termina com litígios por resolver e novas colocações militares no terreno, os governos de todo o...
Notícias
Washington aprova potencial modernização de $1.5 billion da base naval de Callao no Peru enquanto a China avança com o porto de Chancay
Marta Filipa Cardoso
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Washington deu luz verde a uma potencial modernização de $1.5 billion da principal base naval do Peru, em Callao, num...
Notícias
Israel reforça o ataque de longo alcance com F‑15AI e pacote de $8.6 mil milhões dos EUA para pressionar o Irão
Marta Filipa Cardoso
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Com o apoio de Washington, Israel garantiu uma nova geração de aeronaves de ataque pesado, num sinal claro de que...
Notícias
Teste do Minuteman III GT 254 sublinha a dissuasão nuclear dos EUA em 2025
Marta Filipa Cardoso
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Os Estados Unidos recorreram a um teste de míssil há muito previsto para enfatizar uma realidade directa: a sua dissuasão...
Notícias
Portugal prepara-se para lançar o NRP D. João II, o primeiro porta-drones da UE
Marta Filipa Cardoso
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Portugal está a preparar o lançamento de um navio que, de forma discreta, está a mudar a maneira como a...
Notícias
Arábia Saudita avalia o JF-17 com o Paquistão enquanto negoceia o F-35
Marta Filipa Cardoso
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A liderança saudita está a avaliar discretamente novas propostas de aeronaves ao mesmo tempo que reforça os laços de segurança...
Notícias
Forças nucleares francesas e a defesa europeia: o futuro da dissuasão
Marta Filipa Cardoso
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As forças nucleares francesas, durante muito tempo encaradas como uma apólice de seguro estritamente nacional, aproximam-se agora do centro de...
Notícias
Benagouro acolhe a "Lua Cheia da Terra" para desmistificar o lobo-ibérico
Marta Filipa Cardoso
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Durante cinco dias, Benagouro, na encosta da serra do Alvão, enche-se de uivos com o objetivo de desmontar a carga...
Nutrição e Emagrecimento
Água com limão: mito do detox e do emagrecimento - o que dizem os médicos
Marta Filipa Cardoso
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A combinação soa inofensiva, quase requintada: um copo de água morna, com um pouco de limão, idealmente logo ao acordar....
Notícias
Basic-Fit alvo de cyberataque de grande dimensão: pode estar entre os afectados
Marta Filipa Cardoso
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A cadeia de ginásios Basic-Fit tornou-se, em poucos anos, um nome incontornável na musculação e no fitness em vários mercados....
Notícias
Garmin Forerunner 265: -48% no AliExpress na Promo de Aniversário
Marta Filipa Cardoso
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A Garmin Forerunner 265 é uma smartwatch sólida para desporto e acompanhamento de saúde, e está agora com um desconto...
Saúde e Longevidade
Roseburia inulinivorans pode aumentar a força muscular, sugere novo estudo
Marta Filipa Cardoso
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Um micróbio específico que vive no intestino humano parece ter capacidade para aumentar a força muscular, de acordo com uma...
Treino
30 dias de treino em casa: 10 exercícios de corpo inteiro na sala
Marta Filipa Cardoso
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Sem caminho até ao ginásio, sem mensalidades caras, sem um espelho a irritar-te: com movimentos simples em casa, recuperas o...
