Notícias
Quatro anos de dados sobre trabalho remoto: a conclusão que irrita os executivos
Marta Filipa Cardoso
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Numa terça-feira cinzenta em Londres, o comboio das 8:12 para o centro volta a atrasar-se. Pessoas de camisas amarrotadas espreitam...
Saúde e Longevidade
Como fazer o cérebro desligar na hora de dormir
Marta Filipa Cardoso
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São 01:43. O quarto está em silêncio, o telemóvel finalmente virado para baixo, o despertador já programado para umas brutais...
Treino
A Rotina de Escadas de 10 Minutos que os Cardiologistas Adoram
Marta Filipa Cardoso
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Às oito da manhã, no patamar de uma clínica urbana perfeitamente banal, o elevador está (mais uma vez) ocupado e...
Notícias
Presidente da Rússia instrui o governo a incluir sistemas NMG na “lista branca” até 1 de abril de 2026
Marta Filipa Cardoso
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O Presidente da Rússia deu instruções ao governo para que as sistemas NMG passem a constar da “lista branca” até...
Saúde e Longevidade
Osteoporose: como o exercício fortalece os ossos através do sensor Piezo1, segundo a Universidade de Hong Kong
Marta Filipa Cardoso
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A osteoporose é uma doença que fragiliza os ossos e afeta dezenas de milhões de pessoas. Agora, um avanço na...
Nutrição e Emagrecimento
Treino em jejum: queima de gordura, défice calórico e riscos principais
Marta Filipa Cardoso
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A ideia é sedutora: sair para correr ao nascer do sol ou ir para o ginásio sem comer e, supostamente,...
Saúde e Longevidade
Corte em camadas para cabelo fino depois dos 50: a técnica dos cabeleireiros
Marta Filipa Cardoso
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Com o passar dos anos, a forma como nos vemos ao espelho muda - e a relação com o cabelo...
Notícias
Sapatilhas futuristas que “encolhem” o pé: nova tendência nas redes e riscos para a saúde
Marta Filipa Cardoso
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Em TikTok, Instagram e outras redes, multiplicam-se os vídeos de sapatilhas com um ar futurista que fazem o pé parecer...
Notícias
Latas de salmão revelam um arquivo de anisacídeos no Alasca
Marta Filipa Cardoso
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As latas de salmão em conserva acabaram por se tornar heroínas improváveis de um museu de história natural acidental no...
Saúde e Longevidade
ADN da baleia-da-Gronelândia: a promessa de 150–200 anos de vida humana
Marta Filipa Cardoso
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Esfrega as mãos, inclina-se sobre a máquina de sequenciação e atira, em tom de meia-piada, para a colega: “Se estivermos...
Saúde e Longevidade
Descanso vs recuperação: como transformar pausas em recuperação real
Marta Filipa Cardoso
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Computadores abertos, ombros encolhidos, gente a beber café morno como se fosse combustível e não conforto. Uma mulher de leggings...
Notícias
Saída de F-2 do Japão com ASM-2 envia sinal ao Liaoning no Pacífico ocidental
Marta Filipa Cardoso
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A saída de treino a partir de uma base aérea costeira parecia, à primeira vista, algo banal. No entanto, a...
Notícias
Alex Zanardi morre aos 59 anos e deixa um legado inesquecível
Marta Filipa Cardoso
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A história de Alex Zanardi não se resume a troféus: escreve-se também com quedas duras, recomeços improváveis e uma aptidão...
Notícias
Franja cortina: o truque subtil que está a transformar mulheres com mais de 60
Marta Filipa Cardoso
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Chapéu. Entre passadeiras vermelhas e salões tranquilos nos subúrbios, um pequeno ajuste na franja está, discretamente, a mudar o visual...
Saúde e Longevidade
O que acontece quando trocas o café por água morna ao amanhecer
Marta Filipa Cardoso
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A chaleira faz aquele clique discreto numa cozinha silenciosa, muito antes de começarem os e-mails, os alarmes e as crianças...
Notícias
Intestinos de abelha revelam a saúde urbana de Suzhou
Marta Filipa Cardoso
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Em telhados e varandas, em rotundas descuidadas e parques bem tratados, um exército silencioso de pequenos “inspectores” entra em acção....
Notícias
Weleda Astaxanthin Serum Drops: sérum anti-envelhecimento por menos de 10 euros - vale a pena?
Marta Filipa Cardoso
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Durante muito tempo, os séruns foram vistos como um artigo de luxo - longe das prateleiras de uma loja de...
Saúde e Longevidade
O puxão da mesa de cabeceira: uma mudança noturna simples para arrumar
Marta Filipa Cardoso
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Em resumo 🛏️ O puxão da mesa de cabeceira é uma mudança noturna pequena, tátil e guiada por um sinal:...
Saúde e Longevidade
Estudo da Harvard T.H. Chan School of Public Health liga variedade de actividade física a menor risco de mortalidade
Marta Filipa Cardoso
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Pode valer a pena alternar os diferentes tipos de exercício ao longo da semana: um novo estudo identificou uma ligação...
Notícias
França e Alemanha entre o FCAS/SCAF e o MGCS: cooperação em risco
Marta Filipa Cardoso
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Essa promessa parece agora bem menos segura. O que começou como uma aposta ousada em tanques e caças partilhados está...
Treino
Garmin Forerunner 265 a preço mínimo com desconto de -47%
Marta Filipa Cardoso
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A Garmin Forerunner 265 está praticamente a preço de saldo com este desconto de -47%. Convém não adiar, porque a...
