Notícias
Como espaçar as madeixas em Paris com Stéphane Macquaire
Marta Filipa Cardoso
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Numa quinta-feira cinzenta em Paris, entre duas rajadas de chuva, a porta de um salão na rue de Courcelles abre-se...
Treino
Exercício da zona zero: porque o movimento tão leve conta
Marta Filipa Cardoso
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Pode até parecer demasiado fácil: atletas a deslizar na bicicleta, corredores a arrastar os pés a um ritmo mais lento...
Notícias
Como o gloss prateado ilumina os cabelos grisalhos depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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Os primeiros fios brancos costumam surgir de mansinho depois dos 50 e, de repente, o cabelo parece mais baço e...
Saúde e Longevidade
A minha experiência com uma passadeira de caminhada para secretária
Marta Filipa Cardoso
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Horas desaparecem entre emails e separadores, enquanto o corpo, sem dar por isso, se vai moldando à cadeira. Eu queria...
Notícias
Cardi B e o cabelo Candy Cane: a inesperada tendência de cabelo de Natal
Marta Filipa Cardoso
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Não foi a música, nem as câmaras - foi aquela micro-pausa colectiva, de meio segundo, que as pessoas fazem quando...
Notícias
O look de Inès de la Fressange no desfile da Chanel a 9 de março de 2026
Marta Filipa Cardoso
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No desfile da Chanel na segunda-feira, 9 de março de 2026, ela prova como peças intemporais ganham imediata actualidade quando...
Saúde e Longevidade
Spa depois dos 50+: quando o sonho se torna um custo mensal inesperado
Marta Filipa Cardoso
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A primeira coisa que a apanhou de surpresa não foram as bolhas. Foi o silêncio. Sem crianças a discutir por...
Notícias
O bob que salva o dia depois de um desastre no cabelo
Marta Filipa Cardoso
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A rapariga sentada na cadeira do salão encara o espelho como se estivesse a ver uma desconhecida. O pedido de...
Saúde e Longevidade
O pequeno erro de respiração que põe o cérebro em modo de stress
Marta Filipa Cardoso
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Os ecrãs brilhavam, os ombros estavam rígidos, e era quase como se desse para ouvir um relógio invisível a marcar...
Saúde e Longevidade
O hábito de inverno do aquecimento que te está a roubar energia
Marta Filipa Cardoso
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Os colegas de trabalho curvam-se sobre os portáteis, enfiados em camisolas grossas, a aguentar o terceiro café antes das 10...
Treino
Cronótipo e exercício: como a hora do treino pode alterar os benefícios
Marta Filipa Cardoso
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Há quem salte da cama às seis da manhã e comece o dia de imediato; outras pessoas funcionam melhor se...
Notícias
Índia e Rússia retomam míssil ar‑ar de 500 km para Su‑30MKI
Marta Filipa Cardoso
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A Índia e a Rússia estão a voltar a um projecto de míssil de longo alcance que poderá permitir a...
Saúde e Longevidade
Como tomar melhores decisões à noite (e evitar a fadiga de decisão)
Marta Filipa Cardoso
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São 23:47. Era suposto o teu dia ter terminado há mais de uma hora. O ecrã do portátil continua aceso,...
Notícias
Comissão Europeia aprova 15 milhões de euros de ajuda de emergência contra o ébola na RDCongo e Uganda
Marta Filipa Cardoso
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A Comissão Europeia reservou, esta sexta-feira, 15 milhões de euros em ajuda de emergência para apoiar o combate à epidemia...
Notícias
Rotina de 5 minutos para libertar as ancas depois de estar sentado
Marta Filipa Cardoso
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O computador zune, as costas dão um sinal discreto, e a anca estala uma vez quando te viras na cadeira....
Saúde e Longevidade
Exercício aeróbio na meia-idade pode rejuvenescer a idade do cérebro em quase 1 ano
Marta Filipa Cardoso
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A meia-idade costumava ser vista como o início de um declínio lento e inevitável. Agora, novas análises de imagem ao...
Notícias
Picos de humidade no Reino Unido: tratamentos de queratina para cabelo com mais de 40 anos neste verão
Marta Filipa Cardoso
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🌦️ No Reino Unido, picos de humidade vão baralhar os penteados este verão, sobretudo em cabelo com mais de 40...
Notícias
Derbys brancos, sabrinas brancas e mocassins brancos: os sapatos claros da primavera
Marta Filipa Cardoso
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Depois de meses a usar ténis escuros e resistentes, aumenta a vontade de sentir algo mais leve nos pés. Esta...
Notícias
Loiro camurça: o novo loiro suave que domina as marcações de inverno
Marta Filipa Cardoso
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Luz suave, calor discreto e zero reflexos alaranjados: um novo loiro está a dominar, sem alarido, as marcações de inverno...
Notícias
Cabelo vitral: a forma suave de usar cabelo grisalho depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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Num sábado de manhã no salão, o café está morno e as revistas têm três meses de atraso. À volta...
Notícias
Zonas de aterragem: o truque simples que transforma pequenos espaços
Marta Filipa Cardoso
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O primeiro impacto são os sapatos. Não é a planta sorridente no parapeito da janela, nem a gravura escolhida a...
