Nutrição e Emagrecimento
Metabolismo: porque é que, mesmo de dieta, tem frio, cansaço e quase não perde peso
Marta Filipa Cardoso
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Apesar da dieta, de um duche bem quente e até do terceiro café do dia, há quem passe o tempo...
Saúde e Longevidade
Alopecia areata aos 30: porque a queda de cabelo em placas não é hereditária
Marta Filipa Cardoso
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Muitos homens são apanhados completamente desprevenidos. Quem está no início ou a meio dos 30 anos, quando pensa em cabelo,...
Notícias
Novo estudo encontra químicos potencialmente nocivos em extensões de cabelo populares
Marta Filipa Cardoso
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Um novo estudo identificou dezenas de químicos potencialmente nocivos em produtos de extensões de cabelo amplamente utilizados, levantando preocupações sérias...
Notícias
Pequeno-almoço pós-treino: proteína para ganhar massa muscular sem grandes picos de glicemia
Marta Filipa Cardoso
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Má ideia. A primeira refeição a sério depois do treino é muitas vezes o que decide se o teu corpo...
Treino
Strava apresenta Instant Workouts para assinantes em 2026
Marta Filipa Cardoso
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O Strava passou a disponibilizar os Instant Workouts aos seus assinantes, uma funcionalidade que sugere automaticamente exercícios com base no...
Saúde e Longevidade
Porque rolar no telemóvel não é descanso - e como descansar a sério
Marta Filipa Cardoso
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Luz azul na almofada, ombros ligeiramente curvados, respiração curta sem dar por isso. “Só vou descansar dez minutos”, tinha ele...
Notícias
Saias compridas: o grande regresso em Zara, Mango e H&M
Marta Filipa Cardoso
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A versão longa da saia está a viver um regresso em força. Zara, Mango e H&M encheram as novas colecções...
Saúde e Longevidade
A bolsa de glicerol na TNAP une gordura castanha e mineralização óssea
Marta Filipa Cardoso
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As células adiposas e as células ósseas têm missões quase opostas: umas gerem energia, queimando-a ou armazenando-a; as outras constroem...
Saúde e Longevidade
Guia completo para esbater cabelo grisalho com cor suave
Marta Filipa Cardoso
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Os profissionais de coloração chamam-lhe uma mudança suave: esbater em vez de tapar, dar tanta importância ao cuidado como ao...
Mobilidade e Recuperação
Semaglutida (Ozempic e Wegovy) pode reparar danos da osteoartrose do joelho
Marta Filipa Cardoso
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Durante anos, a quem sofria de dores persistentes nos joelhos diziam essencialmente o mesmo: emagrecer, tomar analgésicos e esperar que...
Notícias
Mark, Deus, culpa e dinheiro à mesa
Marta Filipa Cardoso
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Aos domingos de manhã, o parque de estacionamento brilha mais do que os vitrais. \ Os SUV alinham-se com rigor,...
Notícias
Como escolher o corretor certo para as olheiras com teoria das cores
Marta Filipa Cardoso
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Num corredor de beleza de uma farmácia, às 19:00 de uma terça-feira, vi uma mulher encostar três tons diferentes de...
Notícias
Mascaramento menstrual: o que diz a ciência e os riscos
Marta Filipa Cardoso
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No universo das tendências de beleza, em mudança constante, poucas práticas geraram tanta discussão - e tanta repulsa - como...
Xiaomi Mijia High-speed Water Ion Hair Dryer Pro chega com câmara ToF
Marta Filipa Cardoso
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A Xiaomi começou a vender o novo secador Xiaomi Mijia High-speed Water Ion Hair Dryer Pro, um modelo mais avançado...
Notícias
Placa de push-up e abdominais da Decathlon: DBP03 da HMS para treinar em casa
Marta Filipa Cardoso
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Depois do trabalho, cair no sofá sem energia é quase automático - e é aí que surge a frustração: o...
Nutrição e Emagrecimento
Auto-experiência: uma banana por dia durante 7 dias - o que mudou
Marta Filipa Cardoso
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A proposta parece tão simples que quase não dá vontade de lhe prestar atenção: em vez de mudar a alimentação...
Notícias
Como coordenar um relógio de pulso com o look de escritório
Marta Filipa Cardoso
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No escritório, chefias, colegas e clientes já não avaliam apenas diplomas e certificados. A primeira impressão constrói-se com a roupa,...
Notícias
Rotina de mobilidade de 8 minutos: o acordo dos treinadores para as articulações
Marta Filipa Cardoso
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Está de pijama na cozinha: um pé descalço sobre os azulejos frios, o outro meio enfiado no chinelo. O pescoço...
Notícias
FDA aprova orforglipron da Eli Lilly, a pílula Foundayo para perda de peso
Marta Filipa Cardoso
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A AP noticiou que os reguladores federais aprovaram, na quarta-feira, a nova pílula de perda de peso da Eli Lilly,...
Treino
Rotação da anca 90-90: o exercício simples a partir dos 40
Marta Filipa Cardoso
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Peito, bíceps, abdominais - o pacote completo. Mas, quando ele se empurra para cima a partir do chão, há um...
Saúde e Longevidade
Regulação emocional em momentos de stress: técnicas práticas para manter a calma
Marta Filipa Cardoso
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O seu e-mail não pára de entrar, o relógio vibra de dez em dez segundos e o coração parece querer...
