Saúde e Longevidade
Overthinking decisório: o que os especialistas observam em quem pensa demais antes de decidir
Marta Filipa Cardoso
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Num café apinhado, onde toda a gente parece andar a correr, ela fixa o menu como se estivesse a decidir...
Saúde e Longevidade
O que a tua cor favorita revela sobre a tua personalidade
Marta Filipa Cardoso
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Quer seja no guarda-roupa, no batom, na manta do sofá ou na capa do telemóvel, raramente escolhemos cores ao acaso....
Notícias
O bob/lob a meio comprimento que muda a confiança aos 40
Marta Filipa Cardoso
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A primeira coisa que salta à vista é o cabelo. À porta da escola, no escritório, na fila do supermercado:...
Saúde e Longevidade
Lavar o cabelo com farinha de centeio: a alternativa discreta ao champô
Marta Filipa Cardoso
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Na Alemanha e um pouco por toda a Europa, um grupo pequeno mas cada vez mais visível já encontrou resposta...
Notícias
Em Baltimore, médicos hospitalares recebem pedidos para devolver bónus e “pagamentos em excesso”
Marta Filipa Cardoso
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Sem aviso prévio. Sem reunião no corredor. Apenas uma rubrica que, silenciosamente, transforma meses de trabalho em dívida inesperada. Em...
Saúde e Longevidade
Porque deve manter o telemóvel longe da cama: a regra do outro lado do quarto
Marta Filipa Cardoso
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O ecrã é a última coisa que vê antes de fechar os olhos. Um polegar ainda desliza por mais um...
Sephora Best Skin Ever Foundation-Stick: teste prático com 16 horas e 8 horas de hidratação
Marta Filipa Cardoso
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Muitas pessoas apaixonadas por maquilhagem procuram exactamente isto: uma tez com ar fresco, uniforme e natural, sem precisarem de sobrepor...
Mobilidade e Recuperação
Reset de postura de hora a hora para aliviar o pescoço tecnológico
Marta Filipa Cardoso
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O pescoço está tenso, os ombros começam a subir em direção às orelhas e as costas parecem ganhar a curvatura...
Notícias
Esta semana na ciência: Chernobyl, Alzheimer e terapia de luz para queda de cabelo
Marta Filipa Cardoso
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Esta semana na ciência: efeitos geracionais da radiação nuclear detetados nos filhos de trabalhadores envolvidos na descontaminação de Chernobyl; hábitos...
Notícias
Plantas: não é falta de dedo verde, é um ciclo de hábitos quebrado
Marta Filipa Cardoso
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Compras a planta porque, no fundo, estás a comprar uma versão de ti. A versão que bebe água suficiente, treina...
Notícias
O efeito do blazer vermelho de Faustine Bollaert explicado
Marta Filipa Cardoso
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O que explica este efeito? Na televisão francesa, a apresentadora Faustine Bollaert gerou conversa com uma única peça: um blazer...
Saúde e Longevidade
3 cortes de cabelo que envelhecem mulheres a partir dos 50
Marta Filipa Cardoso
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Com a idade, não é só a pele que muda - o cabelo também: fica mais fino, mais seco e...
Nutrição e Emagrecimento
5 rituais simples para melhorar a digestão na época festiva
Marta Filipa Cardoso
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Entre canapés, pratos principais bem cremosos e sobremesas carregadas de açúcar, a época festiva acaba muitas vezes com o estômago...
Notícias
Excesso de treino e hormonas: cortisol, stress e alertas do corpo
Marta Filipa Cardoso
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Ao teu lado, alguém larga a barra na plataforma com um estrondo metálico; o relógio inteligente apita - mais um...
Notícias
Pigmento laranja, feomelanina e cisteína: o que um estudo com diamantes-mandarim mostra
Marta Filipa Cardoso
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Os cabelos ruivos e as penas alaranjadas têm sido, durante muito tempo, encarados como características evolutivas arriscadas. A razão é...
Notícias
A proibição total de um item comum está a mudar as compras no supermercado
Marta Filipa Cardoso
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Os compradores da manhã abrandaram o passo, semicerraram os olhos, chegaram-se um pouco mais perto. Depois começou a ouvir-se, dito...
Notícias
Cabelo vitral: a técnica discreta que está a conquistar os salões de luxo
Marta Filipa Cardoso
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Entre a pressão para “envelhecer com graça” e a recusa em voltar a colorações exigentes e de manutenção constante, um...
Notícias
Bob gloss rejuvenescedor após os 50 na primavera de 2026
Marta Filipa Cardoso
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Numa terça-feira chuvosa, num salão de bairro, três mulheres na casa dos 50 estão sentadas lado a lado, envoltas em...
Treino
Depois dos 40: a fórmula simples de 3 a 4 dias de treino de força, caminhadas diárias e recuperação
Marta Filipa Cardoso
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O ginásio estava quase vazio quando ele entrou. A luz cinzenta de uma segunda-feira enchia a sala, ouviam-se algumas passadeiras...
Notícias
Creme de limão com bolacha maria: sobremesa cremosa, fresca e pronta em minutos
Marta Filipa Cardoso
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Há dias em que só apetece uma sobremesa rápida, sem forno, sem medições ao milímetro e sem uma pilha de...
Notícias
Guia de horta na varanda com colheitas todo o ano
Marta Filipa Cardoso
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Num sábado de manhã, no topo de um prédio citadino e cinzento, uma porta envidraçada dá acesso a uma varanda...
