Saúde e Longevidade
Spa depois dos 50+: quando o sonho se torna um custo mensal inesperado
Marta Filipa Cardoso
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A primeira coisa que a apanhou de surpresa não foram as bolhas. Foi o silêncio. Sem crianças a discutir por...
Notícias
O bob que salva o dia depois de um desastre no cabelo
Marta Filipa Cardoso
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A rapariga sentada na cadeira do salão encara o espelho como se estivesse a ver uma desconhecida. O pedido de...
Saúde e Longevidade
O pequeno erro de respiração que põe o cérebro em modo de stress
Marta Filipa Cardoso
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Os ecrãs brilhavam, os ombros estavam rígidos, e era quase como se desse para ouvir um relógio invisível a marcar...
Saúde e Longevidade
O hábito de inverno do aquecimento que te está a roubar energia
Marta Filipa Cardoso
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Os colegas de trabalho curvam-se sobre os portáteis, enfiados em camisolas grossas, a aguentar o terceiro café antes das 10...
Treino
Cronótipo e exercício: como a hora do treino pode alterar os benefícios
Marta Filipa Cardoso
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Há quem salte da cama às seis da manhã e comece o dia de imediato; outras pessoas funcionam melhor se...
Notícias
Índia e Rússia retomam míssil ar‑ar de 500 km para Su‑30MKI
Marta Filipa Cardoso
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A Índia e a Rússia estão a voltar a um projecto de míssil de longo alcance que poderá permitir a...
Saúde e Longevidade
Como tomar melhores decisões à noite (e evitar a fadiga de decisão)
Marta Filipa Cardoso
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São 23:47. Era suposto o teu dia ter terminado há mais de uma hora. O ecrã do portátil continua aceso,...
Notícias
Comissão Europeia aprova 15 milhões de euros de ajuda de emergência contra o ébola na RDCongo e Uganda
Marta Filipa Cardoso
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A Comissão Europeia reservou, esta sexta-feira, 15 milhões de euros em ajuda de emergência para apoiar o combate à epidemia...
Notícias
Rotina de 5 minutos para libertar as ancas depois de estar sentado
Marta Filipa Cardoso
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O computador zune, as costas dão um sinal discreto, e a anca estala uma vez quando te viras na cadeira....
Saúde e Longevidade
Exercício aeróbio na meia-idade pode rejuvenescer a idade do cérebro em quase 1 ano
Marta Filipa Cardoso
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A meia-idade costumava ser vista como o início de um declínio lento e inevitável. Agora, novas análises de imagem ao...
Notícias
Picos de humidade no Reino Unido: tratamentos de queratina para cabelo com mais de 40 anos neste verão
Marta Filipa Cardoso
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🌦️ No Reino Unido, picos de humidade vão baralhar os penteados este verão, sobretudo em cabelo com mais de 40...
Notícias
Derbys brancos, sabrinas brancas e mocassins brancos: os sapatos claros da primavera
Marta Filipa Cardoso
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Depois de meses a usar ténis escuros e resistentes, aumenta a vontade de sentir algo mais leve nos pés. Esta...
Notícias
Loiro camurça: o novo loiro suave que domina as marcações de inverno
Marta Filipa Cardoso
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Luz suave, calor discreto e zero reflexos alaranjados: um novo loiro está a dominar, sem alarido, as marcações de inverno...
Notícias
Cabelo vitral: a forma suave de usar cabelo grisalho depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
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Num sábado de manhã no salão, o café está morno e as revistas têm três meses de atraso. À volta...
Notícias
Zonas de aterragem: o truque simples que transforma pequenos espaços
Marta Filipa Cardoso
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O primeiro impacto são os sapatos. Não é a planta sorridente no parapeito da janela, nem a gravura escolhida a...
Notícias
Lily-Rose Depp: da Chanel à villa em Los Angeles com 070 Shake
Marta Filipa Cardoso
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A favorita da Chanel e filha de Vanessa Paradis e Johnny Depp divide hoje os dias entre rodagens, desfiles e...
Notícias
Guia de cuidados de pele em 2026 na high street do Reino Unido: CeraVe, La Roche-Posay, Eucerin, The Ordinary, The Inkey List, No7, Aveeno, Avène, Bioderma e SPF
Marta Filipa Cardoso
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Em resumo Prioridade à evidência em 2026: dermatologistas orientam os consumidores do Reino Unido para hidratantes ricos em ceramidas, limpadores...
Notícias
Lituânia pede à NATO reforço da defesa aérea após drone russo com explosivos perto de Vilnius
Marta Filipa Cardoso
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O incidente - que, segundo as autoridades, envolveu um drone de fabrico russo com um engenho explosivo a bordo -...
Notícias
Coreia do Norte testa o míssil de cruzeiro estratégico Hwasal no Mar Amarelo
Marta Filipa Cardoso
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Enquanto a atenção mundial se prende a lançamentos de foguetes espectaculares e a arcos balísticos que sobem até ao limite...
Nutrição e Emagrecimento
Perda de peso e exercício: o que acontece ao músculo com Wegovy e Ozempic
Marta Filipa Cardoso
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Quando emagrecemos, não perdemos apenas gordura corporal - perdemos também massa muscular. Isto pode ser problemático por várias razões, porque...
Notícias
Cientistas criam folículos capilares funcionais em laboratório e aproximam-se de uma cura para a calvície
Marta Filipa Cardoso
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Estamos mais perto de encontrar uma cura real para a calvície. Pela primeira vez, uma equipa científica conseguiu criar, em...
