Saúde e Longevidade
O simples erro no duche ao lavar o cabelo que arruína os penteados, segundo Charlotte Probst
Marta Filipa Cardoso
•
A maioria de nós lava o cabelo em piloto automático - mas um pequeno erro no duche pode estar, discretamente,...
Saúde e Longevidade
Porque é que a pasta de dentes parece mais fraca - e como recuperar o efeito do flúor
Marta Filipa Cardoso
•
A menta bate, a espuma roda, você enxagua - e, mesmo assim, a boca fica com uma sensação… incompleta. A...
Nutrição e Emagrecimento
Porque os desafios de dieta e as dietas relâmpago não garantem perda de peso a longo prazo
Marta Filipa Cardoso
•
Quem pretende perder peso este ano pode sentir-se tentado a aderir a um desafio de dieta, na esperança de dar...
Saúde e Longevidade
O ritual diário de fecho de 10 minutos para reduzir o stress de fundo
Marta Filipa Cardoso
•
A bolinha de notificações estava vermelha há tanto tempo que a Emma já nem a reparava. Doze e-mails por ler....
Saúde e Longevidade
Teste sentar-levantar: o simples auto-teste de 30 segundos que revela o seu futuro físico
Marta Filipa Cardoso
•
Sem equipamentos, sem ginásio, sem desculpas: um teste simples de sentar e levantar consegue dizer muito mais do que imagina...
Notícias
França acelera na Polónia: Orka, Scorpène e Naval Group com a PGZ
Marta Filipa Cardoso
•
A França está a agir rapidamente para fixar o seu saber-fazer em submarinos nos estaleiros polacos, apostando que uma parceria...
Nutrição e Emagrecimento
Rotina alimentar: a repetição das refeições e a estabilidade calórica podem mesmo ajudar a emagrecer
Marta Filipa Cardoso
•
Dietas novas, receitas novas, novas proibições - e, ainda assim, o número na balança mal mexe. Um estudo vem agora...
Saúde e Longevidade
Blues das festas: 8 hábitos tóxicos e um “baseline” para não colapsar no fim do ano
Marta Filipa Cardoso
•
A Janet, da contabilidade, fixava uma folha de cálculo com o olhar vazio, enquanto uma caixa de bolachas de Natal,...
Notícias
Quando parar de alimentar as aves no jardim: a regra dos 5 °C
Marta Filipa Cardoso
•
Quando os dias ficam mais amenos, no jardim muitas vezes continua tudo na mesma: os comedouros mantêm-se cheios, apesar de...
Saúde e Longevidade
O boom do spa do couro cabeludo em casa e a vergonha por trás da espuma
Marta Filipa Cardoso
•
Numa noite de terça-feira, numa casa de banho pequena iluminada por um espelho com LED demasiado agressivo, uma directora de...
Notícias
Corte de cabelo curto com óculos aos 70: como realçar o rosto
Marta Filipa Cardoso
•
O cabelo fica mais ralo e mais fino, os óculos ganham destaque e, de repente, o penteado de sempre já...
Notícias
Conselho de Ministros aprova a nova lei orgânica do INEM
Marta Filipa Cardoso
•
A ministra da Saúde anunciou que o Conselho de Ministros aprovou hoje a nova lei orgânica do Instituto Nacional de...
Nutrição e Emagrecimento
Goodbye Pequeno-almoço: o hack matinal simples do jejum intermitente
Marta Filipa Cardoso
•
Era uma terça-feira de manhã: cinzenta, demasiado cedo, e a minha torrada acabou fria e intacta no lixo. Fiquei sentado...
Notícias
Exercício pode tratar a depressão tão bem como terapia ou antidepressivos, diz nova revisão
Marta Filipa Cardoso
•
O exercício físico pode ser uma ferramenta eficaz para aliviar a depressão - potencialmente com resultados comparáveis aos da terapia...
Saúde e Longevidade
Depois dos 50, um pequeno ajuste na cor do cabelo pode rejuvenescer de imediato
Marta Filipa Cardoso
•
Depois dos 50, um pequeno ajuste na cor do cabelo pode suavizar os traços, dar a ilusão de mais volume...
Notícias
Como espaçar as madeixas em Paris com Stéphane Macquaire
Marta Filipa Cardoso
•
Numa quinta-feira cinzenta em Paris, entre duas rajadas de chuva, a porta de um salão na rue de Courcelles abre-se...
Treino
Exercício da zona zero: porque o movimento tão leve conta
Marta Filipa Cardoso
•
Pode até parecer demasiado fácil: atletas a deslizar na bicicleta, corredores a arrastar os pés a um ritmo mais lento...
Notícias
Como o gloss prateado ilumina os cabelos grisalhos depois dos 50
Marta Filipa Cardoso
•
Os primeiros fios brancos costumam surgir de mansinho depois dos 50 e, de repente, o cabelo parece mais baço e...
Saúde e Longevidade
A minha experiência com uma passadeira de caminhada para secretária
Marta Filipa Cardoso
•
Horas desaparecem entre emails e separadores, enquanto o corpo, sem dar por isso, se vai moldando à cadeira. Eu queria...
Notícias
Cardi B e o cabelo Candy Cane: a inesperada tendência de cabelo de Natal
Marta Filipa Cardoso
•
Não foi a música, nem as câmaras - foi aquela micro-pausa colectiva, de meio segundo, que as pessoas fazem quando...
Notícias
O look de Inès de la Fressange no desfile da Chanel a 9 de março de 2026
Marta Filipa Cardoso
•
No desfile da Chanel na segunda-feira, 9 de março de 2026, ela prova como peças intemporais ganham imediata actualidade quando...
