Benefícios mais fortes na depressão com sessões supervisionadas
As sessões supervisionadas ou em grupo revelaram ganhos particularmente expressivos na depressão. No caso da ansiedade, a prática de actividade física de menor intensidade mostrou-se útil, com efeitos comparáveis aos da medicação ou da terapia.
O que concluiu a revisão de evidência
A revisão reuniu resultados de várias revisões sistemáticas e meta-análises, abrangendo populações diversas. De forma consistente, os investigadores observaram que programas estruturados proporcionaram melhorias superiores às obtidas com exercício não supervisionado.
Papel da actividade física face aos tratamentos clínicos
Os autores salientaram que a actividade física deve funcionar como complemento - e não como substituto - dos tratamentos clínicos já estabelecidos, sobretudo quando se trata de situações moderadas a graves.
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