Conteúdos sobre saúde baseada em evidência: envelhecimento, memória, doenças metabólicas e cardiovasculares, bem-estar mental, e interpretação de estudos científicos.
Saúde e Longevidade
Google prepara pulseira inteligente sem ecrã para rivalizar com a Whoop
Marta Filipa Cardoso
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May 20, 2026
A Google parece estar a preparar o lançamento de uma pulseira inteligente para fazer frente à mediática Whoop. O dispositivo,...
Saúde e Longevidade
Rogbid lança o anel inteligente SR15 por 100 dólares
Marta Filipa Cardoso
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May 20, 2026
A Rogbid anunciou o anel inteligente SR15 com um preço de 100 dólares, um valor particularmente acessível para este tipo...
Saúde e Longevidade
Estudo sueco de longo prazo: evitar o sol pode aumentar a mortalidade tanto como fumar
Marta Filipa Cardoso
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May 20, 2026
Um grande estudo sueco de acompanhamento prolongado põe em causa um princípio repetido em muitas campanhas de saúde: evitar escaldões...
Saúde e Longevidade
Estudo do Instituto Karolinska: 29 518 mulheres na Suécia ligam evitar o sol a maior mortalidade total e vitamina D
Marta Filipa Cardoso
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May 20, 2026
Há anos que as campanhas de saúde repetem a mesma ideia: o sol é perigoso, por isso o melhor é...
Saúde e Longevidade
Vitamina comum pode ajudar a reparar lesões no fígado, causadas por uma doença em expansão global.
Marta Filipa Cardoso
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May 20, 2026
Os investigadores concluíram que uma dose diária de 300 mg de vitamina E melhora o tecido hepático em adultos com...
Saúde e Longevidade
3 hábitos simples para reforçar a memória e reduzir o risco de Alzheimer e demência
Marta Filipa Cardoso
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May 20, 2026
Um médico de renome internacional mostra como o nosso cérebro pode ser treinado de forma semelhante a um músculo. Com...
Saúde e Longevidade
Exercício leve à noite para melhorar o sono
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
O ginásio está a fechar, as luzes já estão a meia intensidade e tu ainda estás sem fôlego por causa...
Saúde e Longevidade
Como a visualização positiva do eu do futuro pode transformar a sua saúde
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
Ela calou-se. A mulher à minha frente parecia no limite. Trazia roupa de ginásio na mala, um smartwatch no pulso,...
Saúde e Longevidade
Stress emocional e equilíbrio: como o corpo denuncia as emoções
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
A rapariga no estúdio de ioga parecia segura e forte - até o telemóvel se acender. Uma única mensagem. O...
Saúde e Longevidade
O protocolo de 9 minutos que ajuda a recuperar força aos 62 anos
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
Há um instante de que muitos de nós raramente falamos. Pode ser no dia em que percebe que levantar uma...
Saúde e Longevidade
Descanso vs recuperação: porque parar não chega para recuperar
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
Computadores abertos, ombros encolhidos, gente a beber café morno como se fosse combustível e não conforto. Uma mulher de leggings...
Saúde e Longevidade
Andar depressa: quando o ritmo é ansiedade e não boa forma
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
A mala bem encostada ao corpo, o olhar fixo em frente, passos secos e cadenciados no passeio. Visto de fora,...
Saúde e Longevidade
Sentar no chão: porque supera a cadeira e muda a forma como envelhece
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
A primeira coisa de que se dá conta não é do chão. É do silêncio. Sem teclas a estalar, sem...
Saúde e Longevidade
Rotina de inverno: recuperar melhor para aguentar a estação
Marta Filipa Cardoso
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May 18, 2026
A primeira semana verdadeiramente fria do ano expõe sempre a distância entre a pessoa que dizemos ser e a forma...
