Notícias
Board de flexões e abdominais da Decathlon: como usar o HMS DBP03 em casa
Marta Filipa Cardoso
•
Uma ajuda de treino simples para fazer em casa pode ser precisamente o empurrão que faltava. Depois de um dia...
Notícias
Bálsamo de curas termais: água termal, ácido hialurónico e CICA Protect
Marta Filipa Cardoso
•
Muita gente já passou por isto: a pele fica repuxada, com comichão, sem brilho e sensibilizada, mesmo quando o creme...
Notícias
O método do carrinho por defeito para cortar compras por impulso
Marta Filipa Cardoso
•
O carrinho, ao início, parecia completamente inofensivo. Pão, ovos, uma embalagem de salada. E depois, algures entre a zona dos...
Saúde e Longevidade
Estudo sueco mostra: o pico da capacidade física chega aos 35 anos
Marta Filipa Cardoso
•
As calças de ganga começam a apertar, a corrida para apanhar o comboio parece, de repente, uma prova de 400...
Notícias
Máscara com óleo de rícino: maquilhagem e tratamento para as pestanas
Marta Filipa Cardoso
•
Um novo produto quer mudar este cenário. Em vez de ter de escolher entre pestanas impecavelmente maquilhadas e ingredientes suaves,...
Treino
Algumas dicas para iniciares a tua Prática de Ioga em Casa
Marta Filipa Cardoso
•
Faltam apenas sete semanas para eu partir para London! O meu curso de formação de professores de 200 horas com...
Notícias
Atualização da Segurança Social para 2026 confirma aumento dos pagamentos mensais voltados a pensionistas e beneficiários
Marta Filipa Cardoso
•
A carta estava pousada na mesa da cozinha, meio escondida debaixo de um folheto do supermercado. Evelyn, de 72 anos,...
Treino
Aptidão física reforça a resposta de BDNF do cérebro ao exercício
Marta Filipa Cardoso
•
Cientistas descobriram que melhorar a aptidão física reforça a resposta bioquímica do cérebro a uma única sessão de exercício em...
Treino
Treino rápido de 10 minutos para o abdómen inferior em casa
Marta Filipa Cardoso
•
Muita gente faz crunches e sit-ups com disciplina e, ainda assim, estranha não ver mudanças na zona do abdómen inferior....
Notícias
Como limpar paredes e teto em 30 minutos usando cabo telescópico e mistura caseira
Marta Filipa Cardoso
•
As pessoas mais velhas e os seus familiares conhecem bem este problema: veem-se as manchas, o pó acumulado e as...
Notícias
Escola Artística e Profissional Árvore no Porto anuncia a mostra Árvore 26
Marta Filipa Cardoso
•
A Escola Artística e Profissional Árvore, no Porto, volta a promover, na sexta-feira, uma nova edição do evento anual que...
Notícias
Novexpert Booster Serum com 25% de Vitamina C: análise completa
Marta Filipa Cardoso
•
Muitas fãs de cuidados de pele relatam uma aparência visivelmente mais fresca, menos tom acinzentado e uma pele com aspeto...
Saúde e Longevidade
Corte pós-aniversário: sinais de resiliência e agência, não pânico
Marta Filipa Cardoso
•
Em resumo ✂️ Os psicólogos encaram hoje as mudanças de cabelo após aniversários como sinais de resiliência guiados por intenção...
Mobilidade e Recuperação
Blackroll Fascia Gun: teste real de uma pistola de fáscia
Marta Filipa Cardoso
•
A vibração encosta-se à pele e, num instante, transforma-se num tamborilar rápido que parece chegar mais fundo do que os...
Notícias
Balayage sal e pimenta depois dos 50: como assumir os grisalhos com elegância
Marta Filipa Cardoso
•
Aparecem fios grisalhos, a sua cor natural vai perdendo intensidade e a coloração de caixa, de repente, parece um compromisso...
Notícias
Placa de flexões e abdominais Decathlon DBP03 da HMS: guia completo
Marta Filipa Cardoso
•
Quem tenta conciliar trabalho, família e tarefas do dia a dia sabe como isto acontece: a zona abdominal perde firmeza...
Treino
Treino de força simples: mega-análise revela que não precisa de ginásio
Marta Filipa Cardoso
•
Muita gente sofre com planos de fitness complicados - e, na maioria das vezes, isso nem é preciso. Dados recentes...
Saúde e Longevidade
Estudo liga distribuição da gordura corporal ao declínio do cérebro
Marta Filipa Cardoso
•
Transportar gordura corporal a mais pode deixar marcas duradouras no cérebro, para além de afetar outros órgãos. Um novo estudo...
Saúde e Longevidade
7,000 passos por dia: estudo com Fitbit no All of Us do Vanderbilt University Medical Center desafia compensar o sedentarismo
Marta Filipa Cardoso
•
Ultimamente, 7,000 passos por dia passou a ser uma espécie de atalho para “exercício saudável”. A expressão aparece com frequência...
Treino
Novo wearable Fitbit Air pode chegar com subscrição Google Health
Marta Filipa Cardoso
•
Segundo o 9to5Google, a Google está a preparar a apresentação de um novo dispositivo vestível chamado Fitbit Air. Trata-se de...
Nivea vs La Mer: o teste de 4 semanas de Claire Cisotti surpreende o dermatologista
Marta Filipa Cardoso
•
O desfecho surpreende até o dermatologista. Será que um creme banal de drogaria, naquele boião “de culto”, consegue realmente bater...
