Notícias
A psicologia por trás de falar alto: porque algumas pessoas têm sempre a voz alta
Marta Filipa Cardoso
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Na mesa do meio, um homem contava como tinha sido o fim de semana, com a voz a sobrepor-se à...
Notícias
Como os maus hábitos arruínam a máquina de lavar e a roupa
Marta Filipa Cardoso
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A máquina de lavar ronca num canto da casa, com a porta bem fechada sobre uma semana de roupa misturada....
Saúde e Longevidade
9 comportamentos que afastam avós e netos - e como os substituir
Marta Filipa Cardoso
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Crescem, estagnam ou racham em função de pequenas escolhas feitas todos os dias. À medida que os netos passam da...
Saúde e Longevidade
A frase subtil que, segundo um psicólogo, assinala a “última fase” da vida
Marta Filipa Cardoso
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Raramente conseguimos identificar o instante exacto em que uma vida muda de rumo. Na maior parte das vezes, acontece num...
Saúde e Longevidade
Psicologia das cores: o que a tua cor favorita pode revelar sobre ti
Marta Filipa Cardoso
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Das roupas que escolhes de manhã às aplicações no teu telemóvel, há um tom que insiste em aparecer, dia após...
Notícias
Signos do zodíaco que protegem as zonas de conforto e a privacidade
Marta Filipa Cardoso
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Estas pessoas atravessam a vida com intenção, preferindo revelar-se aos poucos em vez de se entregarem a confissões ruidosas. Quem...
Notícias
Mercúrio em Balança: 3 signos de Ar com impulso no dinheiro
Marta Filipa Cardoso
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Esta janela de Mercúrio em Balança favorece acordos racionais, contratos bem organizados e parcerias equilibradas. Entre os signos de Ar,...
Notícias
Esperanza: Harmonia do dia para Áries, Touro, Gémeos, Caranguejo, Leão e Virgem
Marta Filipa Cardoso
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O firmamento inclina-se para o equilíbrio, e a voz dela acompanha esse compasso sereno. Esperanza fala de Áries a Virgem,...
Saúde e Longevidade
Pesadelos semanais e risco de demência: o que revela um estudo de 2022
Marta Filipa Cardoso
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Passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir. E, desse tempo de sono, aproximadamente um quarto é ocupado...
Notícias
A técnica de outubro para colher, curar e guardar abóboras até à primavera
Marta Filipa Cardoso
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Há abóboras que, mal as pegamos, já revelam por baixo uma zona macia a escurecer. Noutra, a base da haste...
Saúde e Longevidade
O hábito de yoga de 7 minutos que pode mudar stress, digestão e foco
Marta Filipa Cardoso
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A primeira vez que ouvi alguém dizer que fazia “sete minutos de yoga” antes de ir trabalhar, ri-me. Sete minutos...
Saúde e Longevidade
A frase que desarma conflitos: “O que esperavas que eu sentisse quando disseste isso?”
Marta Filipa Cardoso
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Pisca os olhos. O relógio não pára. A cabeça fica enevoada, mas o peito acende. Duas horas depois surgem-te dez...
Saúde e Longevidade
O que a psicologia revela sobre quem limpa enquanto cozinha: 8 traços
Marta Filipa Cardoso
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A frigideira está a chiar, o molho borbulha e, de alguma forma… o lava-loiça já está cheio. Uma pessoa pega...
Notícias
Vinagre branco proibido na gravilha a partir de 15 de janeiro: o que muda
Marta Filipa Cardoso
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Para muitos jardineiros de quintal e proprietários em zonas rurais, isto soa a mais uma pequena proibição numa lista cada...
Notícias
Arrancar cabelos brancos: porque este gesto pode ter consequências
Marta Filipa Cardoso
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Mas este impulso pode trazer consequências. Um pelo prateado junto à têmpora, outro na nuca, mais um bem no topo...
Notícias
Maquilhagem para pálpebra descaída aos 50: 4 truques simples para levantar o olhar
Marta Filipa Cardoso
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Muitas mulheres, por volta dos 50, começam a notar mudanças na zona dos olhos. A pele da pálpebra superior vai...
Notícias
Como espaçar as marcações de cor no cabelo sem perder um acabamento polido
Marta Filipa Cardoso
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A cada poucas semanas, a mesma angústia aparece ao mesmo tempo que a raiz: mais uma marcação de cor cara...
Mobilidade e Recuperação
O reajuste de 30 segundos do fisioterapeuta para libertar a tensão sob a clavícula nos ombros
Marta Filipa Cardoso
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A mulher à minha frente não consegue afastar os ombros das orelhas. Não é idosa, não está lesionada - está...
Treino
Lagree e Megaformer: o método lento e intenso que ultrapassa o Pilates
Marta Filipa Cardoso
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Uma técnica discreta, lenta e, ao mesmo tempo, extremamente exigente está a dar que falar. Quem treina no tapete há...
Notícias
Pepinos de conserva antes da massa: um truque ácido para reduzir picos de glicemia
Marta Filipa Cardoso
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Uma guarnição ácida e discreta pode mudar isto. Quem fica rapidamente sonolento depois de um prato de massa, sente um...
Treino
Rotina de escadas de 10–15 minutos: o método simples que os treinadores recomendam
Marta Filipa Cardoso
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Estás no segundo andar, sacos das compras nas mãos, e o coração dispara como se tivesses acabado de fazer um...
