Nutrição e Emagrecimento
Tiramisu de morango leve com skyr: a versão mais leve do clássico
Marta Filipa Cardoso
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Uma ideia de receita simples torna isso possível. O famoso dessert italiano tem fama de ser uma verdadeira “bomba” de...
Notícias
Paredes e teto limpos em 30 minutos com cabo telescópico e mistura caseira
Marta Filipa Cardoso
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<pHá uma limpeza que quase toda a gente faz sem pensar - o chão, a bancada, a casa de banho...
Notícias
A herança e seus jovens herdeiros: a carga do "dinheiro não merecido
Marta Filipa Cardoso
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Ter uma soma de seis - ou até sete - dígitos a cair na conta sem nunca ter trabalhado para...
Notícias
Idade da reforma aos 75: porque os economistas insistem e o que isso muda
Marta Filipa Cardoso
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Numa terça-feira chuvosa de manhã, em Frankfurt, um contabilista de cabelo grisalho chamado Lukas ficou a olhar para a manchete...
Notícias
Um token de estratégia: como uma carta na secretária muda decisões
Marta Filipa Cardoso
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Uma solitária dama de espadas, com os cantos ligeiramente gastos, a devolver o olhar com aquela calma plana da impressão....
Notícias
Batatas na salada: uma base leve e saciante para a salada de batata
Marta Filipa Cardoso
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Quando começam os dias mais quentes, apetece comer mais leve - e as saladas voltam a ser presença habitual, muitas...
Nutrição e Emagrecimento
Revisão de 63 artigos sobre jejum e desempenho cognitivo não encontra diferença relevante
Marta Filipa Cardoso
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O jejum pode ser uma estratégia eficaz para a perda de peso, mas é frequente surgir a ideia de que...
Nutrição e Emagrecimento
Rolinhos de massa folhada com mostarda Dijon que desaparecem em qualquer festa
Marta Filipa Cardoso
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Muitos anfitriões já passaram por isto: faz-se um esforço extra e, no fim, no buffet ficam precisamente os bocadinhos a...
Nutrição e Emagrecimento
O truque simples do tempo da pectina para a compota que finalmente prende
Marta Filipa Cardoso
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Eu queria frascos com aquele abanar orgulhoso, do tipo que se consegue “cortar” com uma colher. Em vez disso, a...
Saúde e Longevidade
O corte de cabelo pós-ruptura e a psicologia do corte radical
Marta Filipa Cardoso
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Ela viu tudo pelo espelho: maxilar tenso, rímel ligeiramente borrado da noite anterior. A cabeleireira perguntou, pela terceira vez: “Tens...
Mobilidade e Recuperação
Andar descalço em casa para melhorar o equilíbrio: plano simples
Marta Filipa Cardoso
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O fisioterapeuta pediu-lhe que se mantivesse em pé numa prancha instável, olhos fechados e braços estendidos. Ele abanou, esboçou um...
Notícias
Uma descoberta em Murgon reescreve a história dos crocodilos na Austrália há 55 milhões de anos
Marta Filipa Cardoso
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A descoberta aponta para uma Austrália povoada por predadores estranhos, sombras densas e emboscadas lançadas de cima. E coloca os...
Saúde e Longevidade
Sérum Aroma-Zone de hialurão 3,5%: rugas à volta da boca menos marcadas em 28 dias
Marta Filipa Cardoso
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O que ao início só incomoda quando se olha muito de perto pode, com o passar dos anos, fazer-nos parecer...
Notícias
Cabelo curto depois dos 50: os cortes que podem envelhecer e os que mais rejuvenescem
Marta Filipa Cardoso
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<pMuitas mulheres em Portugal chegam aos 50 e pensam: “Está na hora de um corte curto.” A promessa é tentadora...
Saúde e Longevidade
O ritual diário de fecho de 10 minutos para reduzir o stress de fundo
Marta Filipa Cardoso
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A bolinha de notificações estava vermelha há tanto tempo que a Emma já nem a reparava. Doze e-mails por ler....
Notícias
Bondade com os animais: o que revela sobre a lealdade numa relação
Marta Filipa Cardoso
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Num final de tarde cinzento de fevereiro, numa esquina de rua em Brooklyn, uma mulher com um cachecol vermelho abranda,...
Notícias
Konjakwurzel: o que saber para emagrecer com mais facilidade
Marta Filipa Cardoso
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Uma raiz discreta vinda da Ásia é apontada por especialistas como um verdadeiro fator de mudança quando o tema é...
Notícias
Gémeos a sair do nevoeiro financeiro em 11 de março de 2026
Marta Filipa Cardoso
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Por volta de 11 de março de 2026, o céu oferece uma pausa rara na confusão financeira - mas não...
Saúde e Longevidade
Novo estudo da Universidade de Lund liga aumento de peso na idade adulta jovem a maior risco de mortalidade
Marta Filipa Cardoso
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Um novo estudo indica que, para além de ganhar peso, também conta muito o momento da vida em que esse...
Saúde e Longevidade
Cobertura natural dos cabelos brancos com hena: o método polémico que divide dermatologistas
Marta Filipa Cardoso
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Numa manhã de terça-feira, num salão cheio em Paris, uma mulher de cinquenta e poucos anos desliza o dedo no...
Saúde e Longevidade
Os três pilares essenciais da felicidade segundo uma psicóloga
Marta Filipa Cardoso
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Um aviso de uma psicóloga de referência é directo: se faltar um único pilar na sua vida, a felicidade não...
