Notícias
Bolo de iogurte húmido: amido de milho com a regra 50:50
Marta Filipa Cardoso
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Há um truque que quase toda a gente já viveu: o bolo de iogurte sai do forno macio e húmido,...
Notícias
L’Oréal Paris Telescopic Extensionist: até +5 mm de comprimento visível
Marta Filipa Cardoso
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Em TikTok e Instagram aparecem constantemente vídeos com pestanas aparentemente intermináveis. É precisamente neste fenómeno que a L’Oréal Paris lança...
Notícias
Rotina de 5 minutos para destravar as ancas depois de estar sentado
Marta Filipa Cardoso
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O computador zune, as costas dão um sinal discreto, e a anca estala uma vez quando te viras na cadeira....
Múmia Pazyryk de 2.000 anos nas Montanhas Altai expõe como eram feitas as tatuagens antigas
Marta Filipa Cardoso
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Uma mulher que viveu e morreu há cerca de 2.000 anos nas Montanhas Altai, na Sibéria, está a ajudar a...
Notícias
Creme de olhos coreano com Retinol e Peptídeos: a verdade por trás do hype
Marta Filipa Cardoso
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<pHá quem invista em patches, massagens e até truques de maquilhagem para disfarçar o olhar cansado - mas, no fim,...
Mobilidade e Recuperação
Mobilização para Pescoço, Costas e Anca: exercícios profissionais para soltar a ferrugem
Marta Filipa Cardoso
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Sais da cama, tentas espreguiçar-te - e, de repente, o corpo responde como uma dobradiça antiga. O pescoço fica tenso,...
Notícias
Balayage sal e pimenta depois dos 50: como valorizar os grisalhos com elegância
Marta Filipa Cardoso
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Aparecem fios grisalhos, a sua cor natural vai perdendo intensidade e a coloração de caixa, de repente, parece um compromisso...
Nutrição e Emagrecimento
Goodbye Pequeno-almoço: o hack matinal prático do jejum intermitente
Marta Filipa Cardoso
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Era uma terça-feira de manhã: cinzenta, demasiado cedo, e a minha torrada acabou fria e intacta no lixo. Fiquei sentado...
Notícias
Penteados com efeito lifting a partir dos 50: 3 opções mais simples
Marta Filipa Cardoso
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Quem já passou a fasquia dos 50 e se olha ao espelho de manhã reconhece o cenário: os traços parecem...
Saúde e Longevidade
Estudo da Monash University liga hora de deitar mais cedo a mais exercício no dia seguinte
Marta Filipa Cardoso
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Se a sua intenção é somar mais minutos de exercício amanhã, deitar-se mais cedo hoje pode dar uma ajuda, de...
Notícias
A história dos crocodilos de cinco metros nas árvores há 55 milhões de anos em Queensland
Marta Filipa Cardoso
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O ar cola-se à pele, as cigarras cantam, e ouve-se algo a raspar na casca de uma árvore. Em regra,...
Treino
Depois dos 40: a fórmula prática de 3 a 4 dias de treino de força, caminhadas diárias e recuperação
Marta Filipa Cardoso
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O ginásio estava quase vazio quando ele entrou. A luz cinzenta de uma segunda-feira enchia a sala, ouviam-se algumas passadeiras...
Notícias
Gorilas, trufas e cultura no Parque Nacional Nouabalé-Ndoki
Marta Filipa Cardoso
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Durante anos, as equipas de campo regressaram da floresta com a mesma dúvida: porque é que certos grupos de gorilas...
Notícias
Weleda Astaxanthin Serum Drops: sérum antioxidante com astaxantina e chá branco por menos de 10 euros
Marta Filipa Cardoso
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Muitos produtos de cuidado no armário da casa de banho custam uma pequena fortuna - e, no fim, acabam esquecidos...
Treino
Caminhar 30 minutos a 5 km/h consegue substituir o ginásio
Marta Filipa Cardoso
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A mulher de leggings azul-eléctrico tem um ar culpado. Está à porta de um ginásio cheio, cartão na mão; depois,...
Notícias
Cannes: Sara Sampaio brilha na gala amfAR no Hôtel du Cap-Eden-Roc
Marta Filipa Cardoso
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Cannes voltou a ser palco, como manda a tradição, da gala amfAR no Hôtel du Cap-Eden-Roc - uma noite solidária...
Notícias
Naegleria fowleri detetada na água: alerta em Charleville e Augathella, Queensland
Marta Filipa Cardoso
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Os responsáveis de saúde atuaram rapidamente em duas pequenas localidades depois de um microrganismo que gosta de calor ter sido...
Treino
Natação: 45 minutos para reduzir a gordura abdominal
Marta Filipa Cardoso
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A tanga de banho ou o biquíni já estão prontos, mas a barriga ainda não parece totalmente preparada para o...
Saúde e Longevidade
O rápido ajuste de luz da manhã que pode mudar o seu dia
Marta Filipa Cardoso
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O despertador toca, carregas no botão de adiar e, antes sequer de pores os pés no chão, já estás cansado....
Saúde e Longevidade
O que a psicologia diz sobre fazer a cama ao acordar
Marta Filipa Cardoso
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Uma mão procura às apalpadelas a mesa de cabeceira, o telemóvel é silenciado e, durante alguns segundos suspensos, ficas a...
Notícias
Truque de hotel para limpar paredes de duche de vidro sem manchas
Marta Filipa Cardoso
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Nas casas de banho de hotel, as paredes de duche em vidro parecem acabadas de instalar; em casa, a cabine...
